Blog

Rationeel heb je he t door: je mag er zijn, je bent oké zoals je bent. Maar ergens wringt het nog. Iets in jou twijfelt toch. Niet...

Zelfregulatie is een woord dat je tegenwoordig vaak hoort in de context van stress, trauma of persoonlijke groei. We leren manieren om...

Voor wie ooit leerde dat waakzaamheid veiligheid betekende, voelt ontspanning vaak als gevaar. In deze blog ontdek je waarom rust soms spanning oproept – en hoe je jouw zenuwstelsel stap voor stap leert dat het veilig is om los te laten.

Voel je je vaak gespannen, snel getriggerd of emotioneel uitgeput – ook al weet je “dat het rationeel nergens voor nodig is”? Je lichaam reageert niet op logica, maar op oude ervaringen. In deze blog ontdek je hoe de Polyvagaaltheorie van Dr. Stephen Porges je helpt om je automatische stressreacties te begrijpen én praktisch te reguleren. Leer hoe je zenuwstelsel werkt, waarom je vastloopt in patronen van angst of overprikkeling, en hoe je opnieuw veiligheid en rust kunt opb

In deze post sta ik even stil bij waarom het zo belangrijk is op het groeiproces van een therapie- of coachingtraject te vertrouwen

Wat als bevestiging van anderen nooit genoeg is om je goed te voelen over jezelf? In deze blog ontdek je hoe je zelfwaarde wordt gevormd, waarom externe goedkeuring nooit de oplossing is en hoe je van binnenuit kunt helen. Aan de hand van de documentaire over Robbie Williams krijg je inzicht in de kracht van innerlijk werk.

Hoe werkt hypnose? Wat is hypnotherapie?

Angst is een zeer krachtige en ondermijnende emotie. Angst uit zich geregeld duidelijk, identificeerbaar en voelbaar in verschillende...

Naast de lichamelijke gezondheid is ook het psychische welzijn van een kind iets heel belangrijks voor zijn ouders, toch? Daarom is het...

Om je doel te stoppen met roken succesvol en duurzaam te bereiken ondersteun ik je graag met mijn hypnose behandeling.