Een slecht zelfbeeld uit zich op alle domeinen van ons leven
Je voelt je nu dikwijls niet goed genoeg. Bent angstig.
Houdt jezelf nog te klein. Zoekt bevestiging van buitenaf.
Kunt de controle niet loslaten.
Pleasen is je tweede natuur geworden.
Je bent klaar om uit die onzekerheid te stappen.
Je wilt meer van je leven.
Laten we eerlijk zijn.
Daarvoor heb je een sterker fundament nodig.
Meer zelfkennis en visie. Meer zelfwaardering.
Meer zelfliefde. Een gezonde portie zelfvertrouwen.
Dat lijkt nog ver weg te zitten.
In een wereld van digitale media waar een sterk beeld geschept wordt van hoe we moeten zijn om „geliked“ te worden, voelen we ons snel "minder".
De ervaring heeft me geleerd dat een slecht zelfbeeld mee verantwoordelijk is voor tal van psychische symptomen. Negatieve overtuigingen over jezelf kunnen je constant blokkeren, verlammen en energie kosten.
Ze zijn een perfecte broeikast voor alle soorten angsten, burn-out en depressie.
Dat weet je misschien.
Een positief zelfbeeld is moeilijk te creëren als je het niet met de papfles hebt meegekregen. En je kunt er zelf moeilijk bij komen omdat het op onderbewust niveau speelt.
De impact ervan op je leven is nogal groot.
Het is een krachtige basis die ervoor zorgt dat je leeft vanuit meer rust, vertrouwen en kracht, echt geniet van het leven en je wensen en dromen kan waarmaken!
En daar zit het potentieel.
Je echt gelukkig voelen wordt pas mogelijk als je jezelf goed kent.
Als je je eigen weet te waarderen in je talenten, kwaliteiten en successen.
En je kronkels, rimpels, zwaktes en kwetsbaarheden.
Het pad naar geluk begint voor mij bij radicale zelfacceptatie.
Hypnotherapie is een fantastische methode je zelfbeeld te transformeren.
En je daarmee los te maken van tal van gerelateerde patronen.
Laat me je erbij helpen.
Over eigenwaarde gesproken. In mijn audiobundel 'You are worth it' vind je 5 hypnose‘s waarin ik jou meeneem op het pad van meer zelfwaarde.
Herken je jezelf in één of meerderen van de volgende patronen,
ben je bij mij aan het juiste adres
Controle en perfectionisme.
Je perfectionistische trekjes zorgen ervoor dat je altijd maar doorgaat en het moeilijk vindt om de controle over dingen los te laten. Je legt de lat heel hoog en voelt een flinke portie druk iets te bewijzen.
Het kritische stemmetje.
Je hoort dikwijls een oordelend stemmetje in jezelf dat zich constant bezig houdt met je tekortkomingen. Je houdt jezelf klein, stil, onzichtbaar, neemt dingen (te) snel persoonlijk en probeert kritiek en afwijzing te vermijden.
Over de grens gaan.
Je bent jezelf dikwijls aan het forceren om anderen te pleasen en verwachtingen te vervullen. Je bent altijd bezig `in functie van´ en vindt het moeilijk je gezonde grenzen te bewaken en je eigen welzijn op de eerste plaats te zetten.
Vergelijken en twijfelen.
Je vergelijkt jezelf nogal veel met anderen, zwakt je eigen visie en waarde af en en raakt daardoor snel uit verbinding met jezelf. Je vindt het moeilijk om te beslissen en te kiezen. Je bent vaak op zoek naar externe bevestiging om je veilig te voelen.
Vermijden en uitstellen.
Je betrapt jezelf erbij nodige dingen uit te weg gaat, uit te stellen en rond te blijven cirkelen in je veilige comfortzone. Soms voel je je misschien zelfs helemaal geblokkeerd, verlamd of trek je je terug van de wereld.
Innerlijke onrust.
Je vindt het lastig om rust te nemen, echt tot rust te komen, te vertrouwen en achterover te leunen.
Overdenken, overplannen, constant piekeren zijn geen onbekende voor je.
Spanningsklachten.
Altijd ´aan staan` kan op lange termijn zorgen voor spanningsklachten, beklemmingen, slaapproblemen, maag- en darmklachten, hyperventilatie, chronische vermoeidheid e.a.
Tal van angsten.
Faalangst, spreekangst, hoogtevrees, claustrofobische angsten, rijangst, sociale angsten, bindings- en verlatingsangst,
angst ernstig ziek te worden, vliegangst, angst door de mand te vallen ... Angst heeft ontelbaar veel gezichten.
Hypnotherapie kan precies dat stukje blootleggen waar je hoofd niet bij kan
Hypnotherapie, of anders verwoord psychotherapeutische hypnose, kan praktisch voor alle psychische en psychosomatische problemen toegepast worden om het helingsproces te ondersteunen.
Naast de bekende klassiekers zoals afvallen en stoppen met roken is hypnose eveneens een krachtige methode die je ondersteunt bij het oplossen van bijvoorbeeld een slecht zelfbeeld, angst, paniek en fobie, de verwerking van traumatische ervaringen en stressvolle situaties, het doorbreken van conflicten, lichte depressie, burn-out, scheiding, verlies.
Tijdens het therapieproces gaan we op zoek de onderbewuste logica van symptomen te begrijpen. We gebruiken hypnose / de natuurlijke toestand van trance om te kunnen communiceren met het onderbewuste brein - de plek waar het overgrote gedeelte van psychische klachten zijn oorsprong heeft.
Eens de onbewuste oorzaak van een symptoom bekend is, kunnen wij vlot en doelgericht aan een oplossing werken:
We gaan vaardigheden en krachten activeren die je helpen om beter om te kunnen gaan met de "triggers" die je ervaart.
We doorbreken onbewuste conflicten en transformeren trauma's die in verband staan met de klachten.
Ik bied je de veilige omgeving om onaangename gevoelens te aanvaarden en te verwerken.
Je kunt belemmerende overtuigingen veranderen over jezelf, je levenservaringen en je potentieel.
Hierin begeleid ik je met super veel plezier.
Mijn hypnotherapie aanbod
Hoe fijn zou het zijn, gewoon jezelf, je "echte zelf" te kunnen zijn zonder invloed van negatieve overtuigingen, angsten of trauma gevolgen?
Hoe fijn zou het zijn, goed in je vel te zitten?
Ontdek wie jij werkelijk bent en zet stap per stap onderbewuste blokkades en belemmeringen van je af.
Hypnotherapie sessie
-
Hypnose sessie van 90 min. 135 EUR (gesprek en hypnose)
-
Sessie van 60 min. 90 EUR (gesprek of hypnose)
-
Hypnose sessie voor jongeren vanaf 12 jaar 45-60 min. 90 EUR (incl. oudercontact)
Optioneel kan je de live therapie aanvullen met:
-
een persoonlijk voor jou opgenomen hypnose audio waarin ik alle groeiaspecten voor een duurzame verankering verwerk (135 €)
-
mijn audiobundel "you are worth it" bestaande uit 5 hypnose audio sessies om je eigenwaarde en zelfliefde te verhogen (47 €)
Hoe verloopt een hypnose sessie?
In de eerste afspraak leren we elkaar kennen, bespreken de huidige problemen en leggen de therapiestrategie vast. Ik geef je uitleg over hypnose en de mogelijke onderbewuste dynamiek van je symptoom. Meestal kan er al met een eerste hypnose-introductie begonnen worden. In de volgende sessies is het hypnose gedeelte doorgaans langer dan het gespreksgedeelte.
In welke frequentie gaan de afspraken door?
Je bent vrij om de afstand van de sessies zelf te bepalen, volgens de behoefte aan begeleiding, je agenda en je budget. De meeste cliënten kiezen ervoor 2- of 3-wekelijks te komen. Uiteraard is elk ander ritme ook mogelijk.
Kan iedereen hypnotherapie volgen?
Ik heb me gespecialiseerd op het werken met volwassenen en jongeren vanaf 12 jaar.
Hypnose is niet geschikt voor mensen met psychiatrische stoornissen waardoor ze oftewel zichzelf oftewel anderen in gevaar zouden kunnen brengen. Voorbeelden zijn zelfdodingsgedachten en -plannen bij een zware depressie en psychotische symptomen als waan en hallucinaties.
Wanneer kan ik een afspraak maken?
Op mijn online agenda vind je steeds alle beschikbare afspraak momenten. Je kunt je sessie zelf vastleggen.
Locatie/Online?
Je bent welkom voor je afspraak in mijn praktijk ´Vaartdijk 29 te Wijnegem´.
Als je graag online een sessie volgt, is dit mogelijk. Dit kan je bij het boeken van een afspraak aanduiden.
Je bent welkom in mijn praktijk te Wijnegem. Er staat alvast een lekker theetje dat voor je klaar.
P.S. Ik geloof niet in quick fixes en hypnosetrucjes
Hypnotherapie vindt steeds meer erkenning onder wetenschappers en dokters en ontwikkelt zich tot een volwaardige psychotherapeutische behandelwijze.
De psychotherapeutische hypnose die van mij wordt toegepast zit ver weg
van de bekende hypnosetrucjes met entertainment gehalte.
Even lekker achteroverleunen, iets in het onderbewuste inpraten
en morgen ziet de wereld geheel anders eruit.
Neen, sorry. Daarvoor ben je bij mij fout.
Echte groei betekend pijnlijke stukken voelen, aannemen, integreren.
Zodat de pijnen uit het verleden hun verschrikking verliezen.
Niet langer onderbewust zitten borrelen, zitten spelen.
Niet langer je toekomst bepalen.
It´s not always a walk in the park.
Er is moed voor nodig. De bereidschap door het vuur te gaan.
10 voordelen van hypnose
-
Bijna iedereen vindt het aangenaam om gehypnotiseerd te worden. De meeste mensen kunnen de diepe ontspanning en het bewuste stilstaan die bij hypnosesessie zit ingebakken goed gebruiken.
-
Tijdens een hypnotherapie gaan we niet alleen praten over je klacht, maar doelgericht je klacht behandelen op het niveau waar je klacht ontstaat, namelijk in je onderbewuste. Zo ben je in staat tot de bron van de problemen te komen en deze blijvend op te lossen.
-
Je maakt dus direct contact met het sterkste deel van je brein. Niet alleen komt voor 80% van wat je in het leven doet uit je onderbewustzijn maar daarnaast is ook de capaciteit van het onbewuste zo’n 200.000 keer groter dan de ratio.
-
Door gebruik van verbeelding in combinatie met een emotionele beleving worden positieve ervaringen in hypnose direct in het langetermijngeheugen opgeslagen.
-
Je leert je eigen innerlijke kracht en denken te gebruiken om positieve ervaringen in je leven te creëren. Terwijl we in het alledaagse leven vaak in het aanmaken van doemscenario's vast zitten, maken we in hypnose tientallen ideale scenario's aan en installeren deze als nieuwe gedachtenpatronen.
-
Door de emotioneel beschermende werking van hypnose worden geblokkeerde ervaringen en trauma’s makkelijker naar boven gebracht zodat ze verwerkt en genezen kunnen worden. Tegelijkertijd verminderen angsten om blokkades op te sporen aanzienlijk.
-
De werking van trance leidt tot een grotere aanvaarding van de cliënt van de informatie en suggesties van de therapeut. Hierdoor worden veranderingsprocessen sneller in gang gezet.
-
Tijdens de hypnose is er een zeer duidelijke en aandachtige focus aanwezig waardoor de sessie zeer gericht en efficiënt verloopt.
-
Met hypnotherapie kan je zowel op psychische als op fysieke klachten (bv. spanningspijn) ingaan en verbeteringen teweegbrengen.
-
Je kan het therapieproces aanvullen met zelfhypnose en deze daarna voor jezelf voortzetten.
Wie ben jij? Waar loop je tegenaan?
Als je ergens het idee hebt dat ik misschien iets voor je kan betekenen, laat ons even bellen. Vaak voelt het starten van een therapie- of coaching-traject best wel spannend maar voel je gewoon dat de tijd rijp is.
Laat me weten wat bij je momenteel speelt en wie weet kan ik je verder helpen.
Schrijf me een mailtje, spreek me een berichtje in of (heel gemakkelijk!) boek een gratis belletje via mijn online agenda.
Ik leer je heel graag kennen en geef je meer uitleg.
Wat mijn klanten zeggen
Ik voel eigenlijk geen paniek meer
Dag Colette, ik was bij jou ivm mijn claustrofobie.
Ik wil je even laten weten dat het beter lijkt. Ik had veel last om in onbekende toiletten de deur op slot te doen. Een paniekgevoel overviel me snel.
Dat is nu beter! Ik voel eigenlijk geen paniek meer. Ik heb een veel geruster gevoel. Ik heb nog niet vast gezeten, maar zoals ik het nu aanvoel, denk ik dat dan eerder geïrriteerd zou zijn en er wel op zou vertrouwen dat er wel hulp komt. Heel erg bedankt dus!
Ik ben nu klaar om volledig voor mijn visie te gaan staan
Bedankt voor de transformerende sessies, Colette! Ik kwam bij je aankloppen, zonder echt te weten waaraan ik me moest verwachten. Ik voelde vooral een nood aan het ontleden van diepere lagen in mezelf (belemmerende gedachten, perfectionisme, ..). Ik had het gevoel dat deze me tegenhielden om volledig voor mezelf te kiezen en hiervoor te gaan staan. Elke sessie voelde bevrijdend en verhelderend aan. De puzzelstukjes vielen in elkaar. Ik ben nu klaar om volledig voor mijn visie te gaan staan. Dankjewel om me te helpen in deze reis naar binnen!
Ongetwijfeld voor de rest van mijn leven zal helpen bij mijn ontwikkeling als mens
De therapiemethode die Colette beoefent, is, zoals ik persoonlijk heb ondervonden, zeer geschikt voor (creatieve, gevoelige, artistieke) mensen die graag meer inkijk hebben in de werking van de menselijke geest en de werking van hun eigen onderbewustzijn, en werken met de kracht van hun verbeeldingsvermogen. ...
Het heeft mij geholpen enkele pijnlijke herinneringen te verwerken en een plaats te geven, maar mij ook als mens rijker gemaakt door mij meer inzicht te geven in de werking van de menselijke geest. Ik ben erg blij met deze kennis die ik van onschatbare waarde vind en mij ongetwijfeld voor de rest van mijn leven zal helpen bij mijn ontwikkeling als mens, en met de ontmoeting met Colette als de juiste vertrouwenspersoon hierin.
Door de hypnose-sessies heb ik negatieve blokkades in mijn onderbewustzijn kunnen omkeren
Hypnotherapie was iets heel nieuw voor mij, maar ik wilde het een kans geven om van mijn extreme slapeloosheid af te geraken.
Wat ben ik blij dat ik bij Colette terecht ben gekomen! Ze heeft mij een wereld laten zien waarvan ik het bestaan niet kende, samen met haar heb ik kunnen ontdekken hoe krachtig het onderbewustzijn is. Door de hypnose-sessies heb ik negatieve blokkades in mijn onderbewustzijn kunnen omkeren, blokkades die ik zonder deze therapie nooit zou hebben ontdekt.
Colette is een hele lieve warme persoon, iemand waarbij je je onmiddellijk op je gemak voelt. Zonder twijfel een absolute aanrader.