HypnoBirthing in privévorm betekent jouw tempo, jouw vragen, jouw verhaal. In één dag (of twee dagdelen) bouwen we no-nonsense aan rust, focus en regie - naast je zorgteam (vroedvrouw/gynaecoloog). Je leert je pijnbeleving beïnvloeden, je aandacht verleggen van angst naar vertrouwen en een positieve mindset opbouwen.
Alleen of met je partner: quality time, warm en to the point.
♡ Rust & ontspanning met ademhaling, (zelf)hypnose en zachte aanraking
♡ Korte ankers om je focus te bewaren tijdens de weeën
♡ Heldere info en realistische verwachtingen, jullie keuzes centraal
♡ Partner met een duidelijke, helpende rol
♡ Thuis verder oefenen met audio’s en video’s
Wat levert dit concreet op?
✔ Binnen 1–2 minuten ontspanning oproepen met je eigen adem- of hypnose-anker
✔ Herkennen wat er gebeurt en weten welke techniek je wanneer inzet
✔ Partner die per fase eenvoudige, effectieve steun geeft
✔ Voorkeuren helder en vlot afstemmen met je zorgteam
✔ Meer rust, regie en vertrouwen - thuis of in het ziekenhuis
Zo maak je ruimte voor een liefdevolle, krachtige ervaring waar je graag aan terugdenkt. Uit mijn twee bevallingen én jaren praktijk weet ik hoe helpend dit is.
Ik laat jullie graag zien hoe.
Directe toegang · Partner welkom · Veilig betalen
Voor wie is privé ideaal?
✔ Je wil quality time met je partner en in 1 dag (of 2 dagdelen) met volle focus alles op een rij zetten.
✔ Je wil 1-op-1 aandacht, in NL of EN.
✔ Je hebt een onregelmatige agenda of plant last-minute.
✔ Je context vraagt maatwerk (bv. eerdere bevallingservaring, veel angsten, stuit, geplande ingreep).
✔ Je wil zonder partner volgen of je partner gericht betrekken.
Praktisch
Data en inschrijven
• We spreken individueel af, bv. 2× 9u15-12u45 of 18u-21u30 of 1x 9u-16u30.
Locatie
• Privécursussen kunnen bij je thuis, bij mij in Wijnegem of online doorgaan. Een verplaatsing van max. 15 km is inbegrepen.
Met en zonder partner
• Welkom met en zonder partner.
Taal
• NL en EN mogelijk.
Wat krijg je
• 1 dag (of 2 dagdelen): workshop met oefenboek + online materiaal (5 mp3’s, 4 korte lesvideo's en een e-boek)
• Extra-supportpakket bij stuitligging, inleiding of geplande keizersnede.
Investering en factuur
• Privé met partner €379
• Privé zonder partner €299
• Bancontact, Payconiq, kaart, Apple Pay, iDEAL, PayPal.
• Factuur mogelijk.
Annuleren
• Bevalling vóór de cursus: volledige terugbetaling minus €35 administratiekost.
• 14–30 dagen vóór de cursus: 50% terugbetaling minus €35 administratiekost.
Wanneer starten?
• Ideaal rond 24–34 weken; later kan ook.
Wat neem je mee?
• Comfortabele kledij.
• Je angsten- en zorgenlijst.
Wat krijg je in de Mucha Mama® HypnoBirthing-cursus?
Geldig voor groep en privé (met of zonder partner), NL of EN.
Je start meteen met het online materiaal.
Met een HypnoBirthing-bevalcursus ben je optimaal voorbereid. Je krijgt heldere uitleg over wat je kunt verwachten en hoe je zelf invloed uitoefent op de beleving en het verloop. De cursus biedt praktische oefeningen, technieken en tools voor diepe ontspanning. Je leert met vertrouwen en effectieve zelfhypnose je weeën te begeleiden. Zo spoor je angsten op en transformeer je ze, voor een zo natuurlijk mogelijke bevalling en een liefdevolle start met je baby.
4 stappen
✔ Start vandaag: direct toegang tot online materiaal
✔ Volg de workshop: 1 dag (of 2 dagdelen)
✔ Oefen thuis: 10–15 min/dag met audio’s & werkbladen
✔ Pas toe bij je bevalling: vaste ankers voor rust & focus
Je volgt dit in je eigen ritme. Je partner kan actief meedoen.
Wat de deelnemers zeggen
Mijn partner was heel betrokken bij de bevalling
Beste Colette, Ik volgde samen met mijn partner de hypnobirthing cursus bij jou. En ik wil je graag deze mail sturen om je te bedanken.
Ik ben in oktober bevallen van onze prachtige zoon. De bevalling is zeer vlot verlopen, en dat is sowieso mede door de technieken die ik aangeleerd heb gekregen tijdens de cursus.
Mijn partner was heel betrokken bij de bevalling, en wist ook perfect wat ik nodig had.
Door onze voorbereiding tijdens de cursus, ben ik er ook in geslaagd om te bevallen zonder epidurale verdoving. Iets waar ik heel dankbaar voor ben dat ik dat zo heb kunnen beleven.
Heel erg bedankt voor de goede begeleiding en uitleg, wij hebben er zeker veel aan gehad!
Groetjes E.
Heel veel gehad aan de cursus
Op 8 november is onze zoon geboren na een heel vlotte bevalling. Om 10.30 ‘s avond zijn de vliezen gebroken. Toen we toekwamen in het ziekenhuis rond 12u, waren de weeën reeds gestart en om 5 na 9 is hij geboren. Ik heb heel veel gehad aan de cursus die je gegeven hebt. Ook S. wist waar hij wat kon doen, waardoor we beiden ontspannen waren. Hartelijk dank, Veel liefs E.
Genoten van deze ontspannende, leerrijke dag
We hebben genoten van deze ontspannende, leerrijke dag. Het heeft ons geïnspireerd om samen richting de bevalling toe te werken gebruik makend van de ontspanningstechnieken en opgedane kennis. De vrees dat het "te wollig" zou zijn was ongegrond. Colette bracht alles op een genuanceerde manier, ruimte latend voor eigen invulling van de ouders in spe. Dankjewel Colette! N.
Over mezelf
Ik ben Colette, bezielster van Hypnosepraktijk Wijnegem. Ik ben geboren in 1980 in Duitsland; de liefde bracht me naar België. Vandaag woon ik met mijn partner in Wijnegem, waar in 2015 en 2019 onze kinderen, Leon en Louise, zijn geboren.
Sinds 2012 werk ik als hypnotherapeut in eigen praktijk. Ik volgde meer dan 500 uur opleiding en supervisie aan het Zentrum für Angewandte Hypnose in Mainz.
Toen ik zwanger was van mijn eerste kindje, wilde ik mijn bevalling bewuster en met meer eigen regie voorbereiden. Samen met mijn partner volgde ik in Utrecht Mucha Mama® HypnoBirthing. Die aanpak sloot perfect aan bij mijn werk: praktisch, lichaamsgericht en mentaal versterkend. Beide geboortes waren liefdevol en rustig (de tweede een stuk sneller), ervaringen die mijn manier van werken hebben gevormd. In 2017 werd ik gecertificeerd Mucha Mama® HypnoBirthing-docent; sindsdien geef ik, als een van de eersten in België, regelmatig bevallingscursussen met hypnose.
Wat ik wél ben — en wat niet
Ik ben geen vroedvrouw of gynaecoloog; ik begeleid de voorbereiding, niet de bevalling zelf. Mijn expertise is hypnose en mentale training. Ik ben warm, nuchter en respectvol voor jullie keuzes. Ik werk in afstemming met je zorgteam (vroedvrouw/gynaecoloog) en zorg voor heldere uitleg, gerichte oefening en een realistisch plan dat bij jullie past. Doel: met meer rust, regie en vertrouwen naar je bevalling toeleven - thuis of in het ziekenhuis - en zélf vorm geven aan je bevallingservaring.
FAQ HypnoBirthing privécursus
Wat is HypnoBirthing? HypnoBirthing is een nuchtere, evidence-informed methode om je bevalling mentaal én lichamelijk voor te bereiden. Je gebruikt (zelf)hypnose, adem en ontspanning om je zenuwstelsel te kalmeren, je pijnbeleving te beïnvloeden en je aandacht te sturen. Niet als vervanging van medische zorg, maar als aanvulling daarop — thuis of in het ziekenhuis, met of zonder pijnstilling. De kern bestaat uit drie pijlers: 1) Regulatie: met adem en (zelf)hypnose schakel je gericht van stress naar rust. Dat vergemakkelijkt de samenwerking tussen mind en body, en helpt je baarmoeder efficiënter werken. 2) Focus & mindset: je verlegt je aandacht van angst naar houvast met korte ankers (woord, beeld, aanraking). Je bouwt een realistische, positieve verwachting op, waardoor je kalmer keuzes maakt. 3) Samen bevallen: je partner krijgt een concrete rol (houdingen, woorden, timing) en je leert helder afstemmen met je zorgteam. Zo houd je regie binnen élk scenario — ook bij inleiding of keizersnede. In de cursus krijg je theorie in duidelijke taal, praktische oefeningen die je meteen voelt werken en materiaal voor thuis (audio’s, video’s, werkbladen). Doel: met meer rust, regie en vertrouwen naar je bevalling toeleven en de ervaring zélf mee vormgeven. (HypnoBirthing is geen medische behandeling. We werken naast je vroedvrouw/gynaecoloog en stemmen af waar nodig.)
Wat is het verschil tussen privé en groep? In de privécursus krijg je dezelfde kern-oefeningen als in de groep maar jouw context bepaalt de nadruk, volgorde en oefenaanpak. We werken 1-op-1: elke oefening passen we meteen toe op jouw situatie, met mijn directe inschatting en advies. Dat gaat dieper en helpt je nog meer uit de technieken te halen.
Werkt HypnoBirthing ook als ik toch voor epiduraal kies of als het medisch wordt? Ja. Je leert je zenuwstelsel te kalmeren, je aandacht te sturen en vlot te communiceren met je zorgteam. Die tools helpen bij elke bevalling - met of zonder pijnstilling, thuis of in het ziekenhuis. ((Praktische info vind je bij “Praktisch”.)
Ik heb angst/trauma of een lastige vorige bevalling. Is privé aangewezen? Privé is ideaal: we werken op jouw tempo, thema en met veilige ankers. We zetten vooraf een helder plan op met haalbare doelen en duidelijke rol voor je partner/zorgteam.
Kan ik HypnoBirthing doen bij inleiding, stuit of (geplande) keizersnede? Ja. Je krijgt gerichte voorbereiding: een stappenplan, een specifieke hypnose-audio en concrete aandachtspunten per scenario. Doel: meer rust en regie binnen het medische traject.
Hoe betrekken we mijn partner als die zich onzeker voelt (of weinig tijd heeft)? Ik leg een eenvoudig stappenplan per fase uit (woorden, aanraking, timing). Korte herhaalroutines zorgen dat het ook met weinig tijd haalbaar blijft.
Is hypnose “zweverig”? Ben ik nog bij bewustzijn? Je blijft alert en in controle. Hypnose is een gefocuste staat van aandacht (zoals helemaal opgaan in muziek). Je beslist zelf wat je doet; we werken nuchter en no-nonsense.
Wat als hypnose bij mij ‘niet werkt’? We bouwen meerdere ingangen: adem, zintuigankers, woorden en body-tools. Je hebt altijd een alternatief - je hoeft geen “superhypnotische” persoon te zijn om effect te voelen.
Ik ben laat in mijn zwangerschap. Heeft dit nog zin? Ja. Ook met weinig tijd kun je 2–3 kernankers leren en je partnerrol scherpzetten. We prioritiseren wat het meeste impact heeft richting je datum.
Kan privé in het Engels en (deels) online? Ja. NL of EN, live in Wijnegem, bij jullie thuis of online (±15 km inbegrepen; verder in overleg). Voor planning/prijs zie “Praktisch”.
Ik verwacht een tweeling of heb een medische bijzonderheid. Past de cursus? Meestal wel. We stemmen tools en planning op je situatie af en werken samen met je zorgteam. Als specifieke tools of technieken voor jullie niet werken zoeken we naar een passend alternatief.
Wat gebeurt er na de cursus - krijg ik houvast om verder te oefenen? Je krijgt 5 audio’s (3 stemmen), 4 korte video’s, e-boek en oefenboek. We spreken een haalbaar oefenritme af (korte ankers, partner-checklist) zodat je dit ook echt gaat gebruiken.
(Prijzen, data, betalen/verplaatsen staan bij “Praktisch” en de inschrijfsectie.)
Cursusreviews
Ontzettend aangenaam en leerijk
Mijn man en ik hebben twee prachtige halve dagen hypnobirthing cursus gevolgd bij Colette. Eentje daarvan in onze thuisplek en eentje daarvan in haar praktijk.
We hebben dit allebei als ontzettend aangenaam en leerrijk ervaren en hebben er als koppel samen enorm veel zin in om de aangeleerde technieken te gaan oefenen zodat we ons klaar voelen voor de bevalling.
Alvast bedankt Colette voor al je handige tips en lieve aanpak. Liefs, E. en T.
De visualisaties hebben goed geholpen
Dag Colette, Vorige week vrijdag ben ik bevallen. De arbeid is spontaan op gang gekomen en bevalling verliep vlot. Ik heb gemerkt dat de visualisaties me tijdens het moeilijkste moment van de bevalling goed hebben geholpen. Dus wil ik je hiervoor bedanken. We merken ook aan onze zoon dat hij rustig is en de borstvoeding verloopt ook heel goed. Een heel ander verhaal dan met ons ander zoontje, waar het toch een moeilijke start was. Lieve groetjes, E.
Heeft mijn zelfvertrouwen een enorme boost gegeven
Heel aangename cursusdag ookal ging het online door; dit heeft voor ons geen verschil gemaakt. Deze dag was voor ons extra bonding met elkaar en naar de geboorte toe, heel fijn om dit al tijdens de zwangerschap met partner te delen. Verder heeft de cursus zowel mijn zelfvertrouwen als dat van mijn partner een enorme boost gegeven. We kijken echt uit naar de bevalling nu, terwijl we voor de cursus toch ook wel stress hiervoor hadden. Tot slot doe jij het als lesgever erg goed! Rustig, empathisch en speels. Het was een fijne dag en belangrijke ervaring voor ons!
