HypnoBirthing zwangerschapscursus in Wijnegem:
1-daagse cursus
+ online materiaal
Praktische tools en hypnose‑technieken voor een liefdevolle start voor jou en je baby.
Volgende cursusdatum:
di 11 nov 2025 9u30-17u
(Wapenstilstand)
✔ in groep (€269)
✔ privé (€379)
✔ privé zonder partner (€299)
✔ NL of EN
✔ Gratis infocall (15 min)
HypnoBirthing helpt je je bevalling mentaal én lichamelijk voor te bereiden. Je leert je pijnbeleving beïnvloeden, je focus te verleggen van angst naar vertrouwen en een positieve mindset op te bouwen - ter aanvulling op je medische begeleiding.
♡ Rust & ontspanning creëren met ademhaling, (zelf)hypnose, massage
♡ Tools om focus te bewaren tijdens de weeën
♡ Duidelijke info, realistische verwachtingen
♡ Partner als steunpilaar: helpende rol, concrete tips en tools
♡ Thuis verder oefenen met helder materiaal
Zo maak je ruimte voor een liefdevolle, krachtige ervaring waar je graag aan terugdenkt. Vanuit mijn twee bevallingen én jaren praktijk weet ik hoe helpend dit is.
Ik laat je graag zien hoe.
Na deze cursus...
✔ Je kunt gedurende de weeën ontspannen met een eigen adem- of hypnose-anker
✔ Je herkent wat er gebeurt en weet welke techniek je wanneer inzet
✔ Je partner kent eenvoudige manieren voor ondersteuning per fase
✔ Je bespreekt je voorkeuren vlot met je zorgteam
✔ Je voelt meer rust, regie en vertrouwen richting de bevalling
Directe toegang · Partner welkom · Veilig betalen
Praktisch
Data en inschrijven
• Volgende cursus: di 11 nov 2025 (Wapenstilstand), 9u30–17u. [Schrijf je hier in]
• Andere datum gewenst? Laat het weten via de VIP-wachtlijst; ik neem contact op.
• Voor een privécursus spreken we individueel af, bv. 2× 9u30–13u of 18u–21u30. [Bekijk de privécursuspagina]
Locatie
• Wijnegem (regio Antwerpen), Yogastudio UGO Relax, Schoolstraat 7.
• Privécursussen kunnen bij je thuis, bij mij in Wijnegem of online doorgaan. Een verplaatsing van max. 15 km is inbegrepen.
Groep of privé
• Groep (max. 7 koppels) of privé (met/zonder partner).
• Taal: NL; privé ook mogelijk in EN.
Investering
• Groep €269 • Privé €379 • Privé zonder partner €299
Wat krijg je
• 1 dag (of 2 dagdelen): workshop met oefenboek + online materiaal (5 mp3’s, 4 korte lesvideo’s en een e-boek)
• Extra-supportpakket bij stuitligging, inleiding of geplande keizersnede.
Betaling en factuur
• Bancontact, Payconiq, kaart, Apple Pay, iDEAL, PayPal.
• Factuur mogelijk.
Annuleren
• Bevalling vóór de cursus: volledige terugbetaling minus €35 administratiekost.
• 14–30 dagen vóór de cursus: 50% terugbetaling minus €35 administratiekost.
Wanneer starten?
• Ideaal rond 24–34 weken; later kan ook.
Wat neem je mee?
• Comfortabele kledij.
• Je angsten- en zorgenlijst.
Wat krijg je in de Mucha Mama® HypnoBirthing-cursus?
Geldig voor groep en privé (met of zonder partner), NL of EN.
Je start meteen met het online materiaal.
Met een HypnoBirthing-bevalcursus ben je optimaal voorbereid. Je krijgt heldere uitleg over wat je kunt verwachten en hoe je zelf invloed uitoefent op de beleving en het verloop. De cursus biedt praktische oefeningen, technieken en tools voor diepe ontspanning. In een kleine groep leer je met vertrouwen en effectieve zelfhypnose je weeën te begeleiden. Zo spoor je angsten op en transformeer je ze, voor een zo natuurlijk mogelijke bevalling en een liefdevolle start met je baby.
4 stappen
✔ Start vandaag: direct toegang tot online materiaal
✔ Volg de workshop: 1 dag (of 2 dagdelen)
✔ Oefen thuis: 10–15 min/dag met audio’s & werkbladen
✔ Pas toe bij je bevalling: vaste ankers voor rust & focus
Je volgt dit in je eigen ritme. Je partner kan actief meedoen.
Wat de deelnemers zeggen
Mijn partner was heel betrokken bij de bevalling
Beste Colette, Ik volgde samen met mijn partner de hypnobirthing cursus bij jou. En ik wil je graag deze mail sturen om je te bedanken.
Ik ben in oktober bevallen van onze prachtige zoon. De bevalling is zeer vlot verlopen, en dat is sowieso mede door de technieken die ik aangeleerd heb gekregen tijdens de cursus.
Mijn partner was heel betrokken bij de bevalling, en wist ook perfect wat ik nodig had.
Door onze voorbereiding tijdens de cursus, ben ik er ook in geslaagd om te bevallen zonder epidurale verdoving. Iets waar ik heel dankbaar voor ben dat ik dat zo heb kunnen beleven.
Heel erg bedankt voor de goede begeleiding en uitleg, wij hebben er zeker veel aan gehad!
Groetjes E.
Heel veel gehad aan de cursus
Op 8 november is onze zoon geboren na een heel vlotte bevalling. Om 10.30 ‘s avond zijn de vliezen gebroken. Toen we toekwamen in het ziekenhuis rond 12u, waren de weeën reeds gestart en om 5 na 9 is hij geboren. Ik heb heel veel gehad aan de cursus die je gegeven hebt. Ook S. wist waar hij wat kon doen, waardoor we beiden ontspannen waren. Hartelijk dank, Veel liefs E.
Genoten van deze ontspannende, leerrijke dag
We hebben genoten van deze ontspannende, leerrijke dag. Het heeft ons geïnspireerd om samen richting de bevalling toe te werken gebruik makend van de ontspanningstechnieken en opgedane kennis. De vrees dat het "te wollig" zou zijn was ongegrond. Colette bracht alles op een genuanceerde manier, ruimte latend voor eigen invulling van de ouders in spe. Dankjewel Colette! N.
Over mezelf
Ik ben Colette, bezielster van Hypnosepraktijk Wijnegem. Ik ben geboren in 1980 in Duitsland; de liefde bracht me naar België. Vandaag woon ik met mijn partner in Wijnegem, waar in 2015 en 2019 onze kinderen, Leon en Louise, zijn geboren.
Sinds 2012 werk ik als hypnotherapeut in eigen praktijk. Ik volgde meer dan 500 uur opleiding en supervisie aan het Zentrum für Angewandte Hypnose in Mainz.
Toen ik zwanger was van mijn eerste kindje, wilde ik mijn bevalling bewuster en met meer eigen regie voorbereiden. Samen met mijn partner volgde ik in Utrecht Mucha Mama® HypnoBirthing. Die aanpak sloot perfect aan bij mijn werk: praktisch, lichaamsgericht en mentaal versterkend. Beide geboortes waren liefdevol en rustig (de tweede een stuk sneller), ervaringen die mijn manier van werken hebben gevormd. In 2017 werd ik gecertificeerd Mucha Mama® HypnoBirthing-docent; sindsdien geef ik, als een van de eersten in België, regelmatig bevallingscursussen met hypnose.
Wat ik wél ben — en wat niet
Ik ben geen vroedvrouw of gynaecoloog; ik begeleid de voorbereiding, niet de bevalling zelf. Mijn expertise is hypnose en mentale training. Ik ben warm, nuchter en respectvol voor jullie keuzes. Ik werk in afstemming met je zorgteam (vroedvrouw/gynaecoloog) en zorg voor heldere uitleg, gerichte oefening en een realistisch plan dat bij jullie past. Doel: met meer rust, regie en vertrouwen naar je bevalling toeleven - thuis of in het ziekenhuis - en zélf vorm geven aan je bevallingservaring.
Cursusreviews
Ontzettend aangenaam en leerijk
Mijn man en ik hebben twee prachtige halve dagen hypnobirthing cursus gevolgd bij Colette. Eentje daarvan in onze thuisplek en eentje daarvan in haar praktijk.
We hebben dit allebei als ontzettend aangenaam en leerrijk ervaren en hebben er als koppel samen enorm veel zin in om de aangeleerde technieken te gaan oefenen zodat we ons klaar voelen voor de bevalling.
Alvast bedankt Colette voor al je handige tips en lieve aanpak. Liefs, E. en T.
De visualisaties hebben goed geholpen
Dag Colette, Vorige week vrijdag ben ik bevallen. De arbeid is spontaan op gang gekomen en bevalling verliep vlot. Ik heb gemerkt dat de visualisaties me tijdens het moeilijkste moment van de bevalling goed hebben geholpen. Dus wil ik je hiervoor bedanken. We merken ook aan onze zoon dat hij rustig is en de borstvoeding verloopt ook heel goed. Een heel ander verhaal dan met ons ander zoontje, waar het toch een moeilijke start was. Lieve groetjes, E.
Heeft mijn zelfvertrouwen een enorme boost gegeven
Heel aangename cursusdag ookal ging het online door; dit heeft voor ons geen verschil gemaakt. Deze dag was voor ons extra bonding met elkaar en naar de geboorte toe, heel fijn om dit al tijdens de zwangerschap met partner te delen. Verder heeft de cursus zowel mijn zelfvertrouwen als dat van mijn partner een enorme boost gegeven. We kijken echt uit naar de bevalling nu, terwijl we voor de cursus toch ook wel stress hiervoor hadden. Tot slot doe jij het als lesgever erg goed! Rustig, empathisch en speels. Het was een fijne dag en belangrijke ervaring voor ons!
FAQ HypnoBirthing groepscursus
Wat is HypnoBirthing? HypnoBirthing is een nuchtere, evidence-informed methode om je bevalling mentaal en lichamelijk voor te bereiden. Je gebruikt (zelf)hypnose, adem en ontspanning om je zenuwstelsel te kalmeren, je pijnbeleving te beïnvloeden en je aandacht te sturen. Het vervangt geen medische zorg, het is een aanvulling, thuis of in het ziekenhuis, met of zonder pijnstilling. De kern bestaat uit drie pijlers: Regulatie: met adem en (zelf)hypnose schakel je gericht van stress naar rust. Dat verbetert de samenwerking tussen mind en body en helpt je baarmoeder efficiënter werken. Focus en mindset: je verlegt je aandacht van angst naar houvast met korte ankers, zoals een woord, beeld of aanraking. Je bouwt een realistische, positieve verwachting op, waardoor je kalmer keuzes maakt. Samen bevallen: je partner krijgt een concrete rol met houdingen, woorden en timing. Je leert helder afstemmen met je zorgteam. Zo behoud je regie in elk scenario, ook bij inleiding of keizersnede. In de cursus krijg je heldere theorie, praktische oefeningen die je meteen voelt werken en materiaal voor thuis: audio’s, video’s en werkbladen. Doel: met meer rust, regie en vertrouwen naar je bevalling toeleven en de ervaring zelf mee vormgeven. (HypnoBirthing is geen medische behandeling. We werken naast je vroedvrouw of gynaecoloog en stemmen af waar nodig.)
Hoe groot is de groep en krijg ik genoeg persoonlijke aandacht en privacy? We werken in een kleine groep van 2 tot 7 koppels. Tijdens de oefeningen geef ik gerichte feedback en is er ruimte voor vragen. Je beslist zelf wat je wel of niet wil delen. Privacy wordt gerespecteerd.
Ik heb een specifieke angst, medische bijzonderheid of een lastige vorige bevalling. Past groep dan? Soms. Bij specifieke thema's die in je hoofd en planningen veel ruimte innemen, raad ik privé aan. In een 1 op 1 traject werken we op maat: jouw context bepaalt de nadruk, volgorde en oefenaanpak. We werken precies aan wat jij nodig hebt. Twijfel je? Bel me gerust voor een korte infocall. Dan bekijken we samen wat het best past.
Werkt dit ook met epiduraal, inleiding of andere medische ingrepen? Ja. De tools helpen in elk scenario. Je kalmeert, focust en stemt helder af met je zorgteam. Bij specifieke scenario’s geef ik concrete aandachtspunten zodat je ook in een medisch traject meer rust en regie ervaart.
Wat als mijn partner verlegen is of weinig ervaring heeft met adem en ontspanning? Geen probleem. Je partner krijgt eenvoudige en duidelijke handvatten met woorden, aanraking en timing. In elke fase weet je partner wat helpt, zonder voorkennis.
Wat gebeurt er na de cursus - krijg ik houvast om verder te oefenen? Je krijgt 5 audio’s (3 stemmen), 4 korte video’s, e-boek en oefenboek. We spreken een haalbaar oefenritme af (korte ankers, partner-checklist) zodat je dit ook echt gaat gebruiken.
Wanneer volg ik dit het best en wat als de datum niet past? Ideaal tussen 24 en 34 weken. Later kan ook. Past de datum niet, mail me dan even. Mogelijk plan ik een extra groepscursus of spreken we af voor een privécursus.
Wat als hypnose bij mij ‘niet werkt’? We bouwen meerdere ingangen: adem, zintuigankers, woorden en body-tools. Je hebt altijd een alternatief - je hoeft geen “superhypnotische” persoon te zijn om effect te voelen.
Is de groepscursus in het Engels mogelijk? De standaardgroep is Nederlands. Engels in groep kan op aanvraag als je zelf een groep van minimaal drie koppels samenstelt. Je kunt ook kiezen voor de privécursus in het Engels, dat kan altijd.
Kan ik de groepscursus volgen zonder partner? Ja. Je bent welkom zonder partner. Neem dan bij voorkeur de persoon mee die je tijdens de bevalling zal ondersteunen. Heb je geen vaste partner, kies een geboortepartner, bijvoorbeeld een vriendin, zus, mama of doula. Helemaal alleen deelnemen aan de groepscursus is niet mogelijk, omdat veel oefeningen met twee gebeuren. Lukt het niet om iemand mee te brengen, dan is een "privécursus zonder partner" het beste geschikt.
(Prijzen, data, betalen/annuleren staan bij “Praktisch” en de inschrijfsectie.)
