top of page
Blog
Zoeken


Zelfvertrouwen en eigenwaarde beginnen in het zenuwstelsel
Rationeel heb je het door: je mag er zijn, je bent oké zoals je bent. Maar ergens wringt het nog. Iets in jou twijfelt toch. Niet hardop,...


Co-regulatie: de weg naar rust is vaak een weg met anderen
Zelfregulatie is een woord dat je tegenwoordig vaak hoort in de context van stress, trauma of persoonlijke groei. We leren manieren om...


Altijd alert: hoe je zenuwstelsel rust verwart met gevaar
Voor wie ooit leerde dat waakzaamheid veiligheid betekende, voelt ontspanning vaak als gevaar. In deze blog ontdek je waarom rust soms spanning oproept – en hoe je jouw zenuwstelsel stap voor stap leert dat het veilig is om los te laten.


De Polyvagaaltheorie: je lichaam heeft je verhaal onthouden
Voel je je vaak gespannen, snel getriggerd of emotioneel uitgeput – ook al weet je “dat het rationeel nergens voor nodig is”? Je lichaam reageert niet op logica, maar op oude ervaringen. In deze blog ontdek je hoe de Polyvagaaltheorie van Dr. Stephen Porges je helpt om je automatische stressreacties te begrijpen én praktisch te reguleren. Leer hoe je zenuwstelsel werkt, waarom je vastloopt in patronen van angst of overprikkeling, en hoe je opnieuw veiligheid en rust kunt opb


Waarom het zo belangrijk is op het proces te vertrouwen
In deze post sta ik even stil bij waarom het zo belangrijk is op het groeiproces van een therapie- of coachingtraject te vertrouwen


Wat de carrière van Robbie Williams ons over zelfvertrouwen leert
Wat als bevestiging van anderen nooit genoeg is om je goed te voelen over jezelf? In deze blog ontdek je hoe je zelfwaarde wordt gevormd, waarom externe goedkeuring nooit de oplossing is en hoe je van binnenuit kunt helen. Aan de hand van de documentaire over Robbie Williams krijg je inzicht in de kracht van innerlijk werk.


Hoe werkt hypnose?
Hoe werkt hypnose?
Wat is hypnotherapie?


Waarom het de moeite is bij angsten aan het verhogen van je zelfwaarde te werken
Angst is een zeer krachtige en ondermijnende emotie. Angst uit zich geregeld duidelijk, identificeerbaar en voelbaar in verschillende...


Hypnotherapie bij pubers
Naast de lichamelijke gezondheid is ook het psychische welzijn van een kind iets heel belangrijks voor zijn ouders, toch? Daarom is het...


Stoppen met roken door hypnose
Om je doel te stoppen met roken succesvol en duurzaam te bereiken ondersteun ik je graag met mijn hypnose behandeling.
bottom of page