Start 2026 als trotse niet-roker.
In dit traject combineren we hypnose, gedragsverandering en ondersteuning van je zenuwstelsel. Zo werk je niet enkel aan wilskracht, maar ook aan de diepere processen die roken in stand houden.
Ga samen met een kleine groep gelijkgestemden of 1-op-1 aan de slag, met stevige en professionele begeleiding.
Je hoeft het niet alleen te doen: je krijgt een krachtige duw in de rug om je goede voornemen waar te maken.
Rookvrij in 8 dagen – Groepstraject
Voor wie
Deze begeleiding is voor jou als je:
-
klaar bent om in 2026 definitief te stoppen met roken
-
je het fijn vindt om samen met anderen te stoppen, in plaats van in je eentje te ploeteren
-
baat hebt aan een duidelijk stappenplan, in plaats van “gewoon proberen”
Wat je krijgt
-
2 live groepsavonden in mijn praktijk of (vanaf 4 deelnemers) in de UGO Relax yogazaal
-
8 dagen gestructureerde begeleiding via mail
-
1 hypnose audio om je brein en zenuwstelsel op dagelijkse basis voor te bereiden op rookvrij zijn
-
1 extra hypnose audio om je nieuwe identiteit als niet-roker te versterken
-
Praktische tips over stress, sociale situaties, voeding en beweging, zodat je nieuwe gewoonte echt kan landen
Hoe het traject verloopt
Dag 1 – Live startavond (±2 uur)
We leggen samen de basis voor jouw rookvrije leven.
-
Uitleg over het stopproces, hypnose en de rol van je zenuwstelsel
-
“Waarom stop jij?” oefening, zodat je motivatie heel helder wordt
-
Je rookprofiel in kaart brengen, zodat je weet wanneer en waarom je rookt
-
Eerste groepshypnose, gericht op motivatie en het versterken van jouw identiteit als niet-roker
Je gaat naar huis met meer duidelijkheid, hoop en een concreet plan voor de komende dagen.
Investering en data groepsavonden
-
9 en 16 januari 2026 18u30 - 20u30 in Wijnegem
-
Groepstraject: €197 per persoon
-
Beperkt aantal plaatsen, zodat de begeleiding persoonlijk blijft
Rookvrij in 8 dagen – 1-op-1 traject
Intensieve, persoonlijke begeleiding, helemaal afgestemd op jouw verhaal en jouw tempo.
Voor wie
Dit traject past bij jou als je:
-
klaar bent om in 2026 definitief te stoppen met roken
-
liever in alle rust en privacy werkt
-
bang bent voor het leven zonder sigaret en daar persoonlijke begeleiding bij wil
-
diepgaand wilt kijken naar de onderliggende oorzaken van je rookgedrag
Wat je krijgt
-
2 individuele sessies (online of live), met hypnose en coaching
-
Toegang tot de 8-daagse voorbereiding via mail
-
Dagelijkse audio om je brein en zenuwstelsel voor te bereiden
-
Nazorg-audio om je rookvrije identiteit te blijven versterken
-
Optioneel bij te boeken: WhatsApp-support of nazorg sessies in de eerste weken na je stopdag
Hoe het traject verloopt
1 – Intake en fundament – jouw rookverhaal en motivatie (ongeveer 90 minuten)
-
We starten met een kennismaking, waarin we samen in kaart brengen:
-
jouw motivatie en diepere redenen om te stoppen
-
je rookgeschiedenis en eventuele eerdere stoppogingen
-
de functies van roken in jouw leven
-
eventuele angst of weerstand rond stoppen
-
jouw rookprofiel: wanneer, hoeveel en in welke situaties je rookt
We werken verder rond:
-
uitleg over hoe verslaving, brein en zenuwstelsel samenwerken
-
het contract met jezelf: je keuze om niet-roker te worden helder vastleggen
-
een supporter in je omgeving kiezen en betrekken als steunpilaar
-
het plannen van jouw concrete stopdag
-
een eerste hypnoseintroductie-sessie, gericht op motivatie, zelfvertrouwen en je nieuwe identiteit als niet-roker
Na deze sessie heb je al meer inzicht in waarom roken zo “vast” kan zitten en wat je precies nodig hebt om los te komen. Je gaat naar huis met een duidelijk plan, innerlijke helderheid en versterkte motivatie.
Investering
De investering voor het 1-op-1 Rookvrij traject ligt bij €307.
De data van de sessies spreken we individueel af.
Nog altijd rookvrij
Dag Colette,
Ik ben bij jou geweest om te stoppen met roken.
Ik laat je gewoon even weten dat ik nog altijd rookvrij ben en dat ik niet de zin heb om er nog terug mee te beginnen.
Vele geloven niet in hypnose, maar ik ben dan toch het bewijs dat het wel degelijk bij mij heeft geholpen. Mijn wilskracht met het laatste extra zetje, heeft me ertoe gebracht nog steeds rookvrij te zijn, waarvoor dank.
En een leuke noot... de dag nadien is mijn "supporter" mee gestopt met roken en ook zij he.
Hi, ik ben Colette
Al meer dan twaalf jaar begeleid ik mensen met hypnose. Ik groeide op in een therapeutenfamilie, studeerde sociale pedagogiek en volgde meer dan 500 uur opleiding en supervisie hypnotherapie aan het Zentrum für Angewandte Hypnose (Mainz). Rond mijn dertigste startte ik mijn praktijk; het voelde als thuiskomen in mijn vak.
Intussen is het ongeveer dertien jaar geleden dat ik zelf ben gestopt met roken. Ik vond het bijzonder onaangenaam om zo afhankelijk te zijn van dat ene sigaretje en merkte na het stoppen dat ik alleen maar rustiger, vrijer en blijer werd. Mijn zelfrespect groeide, omdat ik voelde dat ik mij kon losmaken van een verslaving die eigenlijk niets, maar dan ook niets écht oplevert. Voor mij is het heel duidelijk geworden: roken is in grote mate een mentale constructie. Er zit niets goeds in voor je lichaam of je leven, behalve wat je jezelf probeert wijs te maken.
Als ik daarvan kon loskomen en mij daar vandaag nog altijd goed bij voel, dan kan jij dat ook. Vrij worden én vrij blijven is echt mogelijk.
Hypnose geeft je voornemen om te stoppen daarbij een krachtige boost. Waar je bewuste deel beslist “ik wil niet meer roken”, blijven onbewuste patronen vaak gewoon verderlopen: automatische handelingen, ingebakken gewoontes, associaties tussen roken en rust, pauze of gezelligheid. In hypnose werken we precies op dat niveau. We helpen je onderbewustzijn om je nieuwe keuze als niet-roker te aanvaarden, oude koppelingen met sigaretten los te laten en nieuwe, gezondere verbindingen te maken. Tegelijk brengen we je zenuwstelsel tot meer rust, zodat je minder snel overspoeld geraakt door stress en “goesting”-momenten.
Zo wordt stoppen niet alleen een kwestie van wilskracht, maar een beslissing die van binnenuit ondersteund wordt.
Zet vandaag nog de vastberaden stap om vrij te worden van het roken.
Meld je aan voor Rookvrij in 2026
Rookvrij - groepstraject
197€Rookvrij - 1-op-1 traject
307€
Mini FAQ
Is hypnose bewezen effectief bij stoppen met roken? Onderzoek toont aan dat hypnose een helpende methode is bij rookstop. De wetenschap is positief, maar niet zwart-wit: hypnose is geen wondermiddel, wel een serieuze optie.
Doet hypnose het werk voor mij? Nee. Hypnose versterkt wat jij zelf beslist. Jouw keuze om te stoppen blijft de basis. In de sessies help ik je bewuste voornemen en je onderbewuste patronen op één lijn te brengen, zodat je minder hoeft te vechten tegen automatisme en “goesting”.
Wat maakt hypnose anders dan gewoon “sterk zijn”? Met alleen wilskracht bots je vaak op oude gewoontes: je hand grijpt al naar een sigaret nog voor je het goed en wel beseft. In hypnose werken we precies op dat automatische niveau. We koppelen sigaretten los van rust, beloning of gezelligheid en bouwen nieuwe, gezondere associaties op. Dat geeft je voornemen een stevige boost.
Is hypnose veilig? Ja. Hypnose is een natuurlijke toestand van geconcentreerde aandacht en ontspanning, geen controleverlies. Je blijft jezelf, je hoort alles en je behoudt op elk moment de regie. Mijn rol is je begeleiden, jouw rol is kiezen voor een rookvrij leven.
Wat als het mij al zo vaak niét gelukt is? Dan ben je hier net op de juiste plek. In dit traject werken we niet alleen met wilskracht, maar ook met je onderbewuste patronen en je zenuwstelsel, zodat je op een andere manier stopt dan al je vorige pogingen.
Feedback van mijn klanten
Nog altijd rookvrij
Dag Colette,
Ik ben bij jou geweest om te stoppen met roken.
Ik laat je gewoon even weten dat ik nog altijd rookvrij ben en dat ik niet de zin heb om er nog terug mee te beginnen.
Vele geloven niet in hypnose, maar ik ben dan toch het bewijs dat het wel degelijk bij mij heeft geholpen. Mijn wilskracht met het laatste extra zetje, heeft me ertoe gebracht nog steeds rookvrij te zijn, waarvoor dank.
En een leuke noot... de dag nadien is mijn "supporter" mee gestopt met roken en ook zij he.
Maken me rustig van binnen
De sessie's maken me rustig vanbinnen. Helpen me ook voor het slapen gaan. Ik zou een vervolg ook zeker aanschaffen. Heel erg bedankt voor de audio’s🤗!
Ik waardeer uw expertise en het inzicht in mijn onderbewuste gedachten en gevoelens
... Ik wil u hartelijk bedanken voor ... Ik waardeer uw expertise en het inzicht in mijn onderbewuste gedachten en gevoelens die u mij hebt geboden.
Keep on doing this wonderful work
Ik heb me net helemaal ondergedompeld in je 'Veilige plek'. Wat een mooie ervaring! Het lijkt wel wat op Yoga Nidra-meditaties... Ik zie wel linken ... Keep on doing this wonderful work.
Ik voel zo'n rust en gelukkig gevoel
Ik heb net de eerste oefening gedaan. Ik ben diep kunnen gaan en dat was fijn om mezelf wie ik echt ben terug te zien. Ik voel zo’n rust en een gelukkig gevoel.
Dank u
Ik had een jaar geleden nooit gedacht te kunnen staan waar ik nu sta
Sinds oktober volg ik hypnotherapie bij Colette. Colette is heel aangenaam, zacht, vriendelijk en vooral heel profesioneel. Dit gaf me al snel een vertrouwelijk gevoel. We gingen intensief aan de slag en elke keer kwam ik steeds weer wat dichter bij mezelf. Ze kan goed kaderen waar iets vandaag komt en voelt me enorm goed aan. Na elke sessie voel ik een énorme rust over me heen komen en voel ik me weer wat sterker. Ik had een jaar geleden nooit gedacht te kunnen staan waar ik nu sta. Ik zal in de toekomst ook niet meer twijfelen om weer een sessie te boeken wanneer ik voel dit nodig te hebben.Heel dankbaar ❤️