top of page

Zeker zijn van je identiteit

Wensbeeld

Noteer in je notitieboekje wie je graag zou willen zijn. De notities kunnen je helpen om je bewust te maken van je wensbeeld en streefbeeld.

Neem je hierbij tijd om in het detail te gaan. Verzamel mogelijkst veel kenmerken die voor je vandaag de dag in samenhang staan met wie je bent en wilt zijn, hoe je jezelf wilt zien en van buitenaf gezien wilt worden. Je zult verrast zijn hoe veel aspecten hieraan bijdragen. 

Zeker schrijf je aspecten op die nu aanwezig zijn, die je geaccepteerd en geïntegreerd hebt in je identiteit.

En er zullen een aantal dingen op je lijst komen te staan die je graag anders of verder ontwikkeld ziet in je ideale zelf / wensbeeld / streefbeeld.

Ik geef je vervolgens een overzicht van aspecten die voor je wens-zelfbeeld relevant kunnen zijn:

  • biologisch geslacht

  • gender

  • seksualiteit

  • uiterlijke kenmerken (bv. huidskleur, gewicht)

  • leeftijd

  • fysiek prestatievermogen, getraindheid

  • taal

  • karakterkenmerken

  • temperament

  • gewoontes

  • eigenschappen

  • kernkwaliteiten

  • waarden en normen

  • levensovertuiging, etnische en religieuze groep

  • woonomgeving

  • bezittingen

  • werk, functie, statuut

  • inkomen

  • cultuur

  • politieke groepering

  • club, lidmaatschappen

  • hobby, activiteiten

  • sociaal leven, vriendschappen

  • relatie

  • afkomst, opvoeding, ouders

  • familiebanden

  • ...

Voorbeeld:

Als mijn ideale zelf zie ik mezelf als

  • een heteroseksuele blanke vrouw

  • slank en sportief

  • smaakvol gekleed, verzorgd

  • met de gewoonte elke dag te bewegen/sporten

  • met de gewoonte elke dag een bezinningsmoment voor zichzelf in te bouwen, naar buiten te gaan

  • gezonde voeding

  • liefdevolle, geduldige, grappige mama

  • liefdevolle ondersteunende echtgenote

  • ...

bottom of page